نوشته‌هایی با برچسب "آنچه که باید بدانید"

آنچه باید درباره ورزش بدانید آنچه باید درباره ورزش بدانید

استرس یکی از مشکلات عمومی است که تقریبا در همه عمر خود با آن روبرو هستیم. مشکلات فردی، اجتماعی، شغلی،اقتصادی، زندگی مشترک، روابط بین افراد، ترافیک، کارهای ناتمام، امتحانات و آزمون ها و . عوامل استرس زای زندگی ما هستند. متخصصان رشته های مختلف روش های متعددی را برای کنترل و مدیریت استرس های روزانه پیشنهاد نموده اند. این روزها در قالب مهارت های زندگی به افراد آموزش داده می شود که چگونه استرس های روزمره را کاهش دهند. از آنجایی که استرس و اضطراب بخش جدا نشدنی زندگی مدرن و امروزی به شمار می رود، نمی توانیم آن را به طور کامل از زندگی خود حذف کنیم.

همه آنچه باید درباره ایمپلنت دندان بدانید همه آنچه باید درباره ایمپلنت دندان بدانید

اگر دندا‌‌نهایتان آسیب دیده‌اند و نگران از دست دادن آن‌ها هستید، خیلی نگران نباشید؛ این روز‌ها روش‌های جدیدی برای رفع این دغدغه ابداع شده است. ایمپلنت یکی از راهکارهایی است که امروزه بسیاری از دندان‌پزشکان آن را به افرادی توصیه می کنند که دندان طبیعی خود را از دست داده اند. اما این جایگزین که قرار است جای خالی عضو مینایی بدن را پرکند، چیست؟ و چگونه می توان از آن بهره برد؟ به عبارتی شرایط استفاده و توصیه هایی که بعد از کاشتن آن در فک باید به آنها به صورت ویژه توجه کرد، به چه صورت است؟ حسن مؤمنی، متخصص جراحی دهان، فک و صورت به این پرسش‌ها پاسخ د

همه آنچه باید درباره ماء الشعیر بدانید همه آنچه باید درباره ماء الشعیر بدانید

این روزها ماءالشعیر تبدیل شده است به بزرگ‌ترین رقیب نوشابه‌های گازدار. بعضی‌ها طرفدار طعم تلخ آن هستند و بعضی‌ها انواع میوه‌ای آن را می‌پسندند. اما در میان مصرف‌کنندگان ماءالشعیر، کمتر کسی است که بداند این نوشیدنی مدرن چطور تولید می‌شود و چه منافع و مضراتی دارد. با دکتر سارا سهراب‌وندی، متخصص صنایع غذایی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره همین موضوع گفت‌وگو کرده‌ایم. ماءالشعیر چگونه تولید می‌شود و مواد تشکیل‌دهنده‌اش چیست؟. ماءالشعیر، نوشیدنی تولیدشده از مالت (جوانه جو)، رازک، آب آشامیدنی و گاهی مخمر است که به طور گسترده در

هر آنچه باید درباره لامینیت دندان بدانید هر آنچه باید درباره لامینیت دندان بدانید

شکل و زیبایی دندان‌ها به ژنتیک و نحوه بهداشت و نگهداری ما بستگی دارد. اشکال‌های اولیه دندان، رعایت‌نکردن بهداشت دهان و دندان یا حوادث و ضربه‌های کوچک مانند ترک یا شکستگی می‌تواند زیبایی و شکل دندان‌ها را تغییر دهد و در لبخندزدن، صحبت و حتی اعتماد به‌نفس افراد اثر منفی بگذارد. علم پیشرفته امروزی، برای هر کدام از این آسیب‌ها راه‌حل‌های گوناگونی ارائه کرده است. در این مقاله می‌خواهیم به لامینیت‌های دندان اشاره کنیم که در سال‌های اخیر طرفداران زیادی هم پیدا کرده است. با دکتر پویا اصلانی، متخصص پروتز‌های دندانی و ایمپلنت و عضو هیات علمی دانشگاه د

آنچه باید درباره تربیت جنسی فرزندتان بدانید (1) آنچه باید درباره تربیت جنسی فرزندتان بدانید (1)

غریزه جنسی که از لحظه تولد در نهاد فرد وجود دارد هیچگاه نباید خاموش شود، بلکه باید از طریق آموزش صحیح تحت کنترل قرار گیرد. کنجکاوی و پرسش های کودکان در زمینه مسائل جنسی امری کاملا عادی و طبیعی است. کودکان برای اینکه زندگی شاد و سالمی داشته باشند باید در زمینه مسائل جنسی اطلاعات جدید و مناسب با سن خود کسب کنند و در این زمینه هیچکس بهتر از والدین نمی توانند اطلاعات درست در زمینه فوق را در اختیار کودک و نوجوان قرار دهند. هویت جنسی و نقش آموزی جنسی. غالب کودکان به هویت جنسی یعنی تصویری روشن از خود به عنوان مرد یا زن دست می یابند، اما در اغلب فرهن

آنچه باید درباره چای کیسه ای بدانید آنچه باید درباره چای کیسه ای بدانید

متخصصان معتقدند مصرف زیاد چای کیسه ای به دلیل بالا بودن میزان فلوراید موجود در آن می تواند آسیب جدی به مینای دندان ها وارد کند. بزرگسالان روزانه به 4 میلی گرم فلوراید جهت سلامت دندان ها و استخوان هایشان نیاز دارند اما بیشتر از این میزان می تواند باعث بروز درد مفاصل، مشکلات عضلانی، پوکی استخوان، شکنندگی دندان ها، مشکلات کلیوی، بیماری های مفصلی و حتی سرطان در دراز مدت شود. دندانپزشکان توصیه می کنند تا افراد کمتر از چای کیسه ای استفاده کنند و در عوض چای تازه مصرف نمایند. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ. www. seemorgh. com/health. اختصاصی سیمرغ. مطا

آنچه باید قبل از انجام پیوند موی طبیعی بدانید آنچه باید قبل از انجام پیوند موی طبیعی بدانید

معاینه ابتدایی متقاضی کاشت موی طبیعی و مشورت ایشان با پزشک معالج بسیار اهمیت داشته و کلید موفقیت در این کار به حساب می آید. برخی سؤالاتی که معمولاً از سوی متخصص پوست مطرح می شوند عبارتنداز:. هدف شما از این کار چیست؟ چه ایده آل هایی درذهن خود از این کار دارید؟ کدام قسمت سر از نظر داشتن مو بیشتر برایتان اهمیت دارد؟ مدل موی مورد علاقه شما چیست؟ تاریخچه ریزش موی ارثی در اقوام فرد، سابقه استفاده از دارو برای درمان و لوازم آرایشی بخصوص کلاه گیس برای پوشانیدن منطقه طاس و بسیاری نکات مهم دیگر در جلسه مشاوره مورد سؤال قرار می گیرند. یک پزشک باوجدان بای

همه آنچه باید درباره ملین ها بدانید همه آنچه باید درباره ملین ها بدانید

همیشه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات استفاده کنید تا با افزایش حرکات دودی روده، دفع راحت‌تری داشته و دچار یبوست و همورویید (بواسیر) ناشی از آن نشوید. اما خیلی ها می گویند که ما با وجود مصرف خوراکی های فیبردار بازهم دچار یبوست می شویم؟ بعضی ها هم می پرسند در میان میوه و سبزیجات کدام یک ملین تر است و این که می گویند مواد غذایی، حاوی دو نوع فیبر محلول یا نامحلول هستند، هر کدام از این فیبرها چه نقشی در بدن و لینت مزاج دارد و کدام خوراکی ها، حاوی فیبر محلول و کدام یک حاوی فیبر نامحلول اند؟. در ابتدا لازم است بدانید یبوست

آنچه باید درباره ادویه های زردرنگ بدانید آنچه باید درباره ادویه های زردرنگ بدانید

کارکامین یکی از اجزای اصلی زردچوبه و ادویه کاری است که در مهار واکنش های التهابی نقش دارد. این ماده یک ترکیب پلی فنلی است که موجب ایجاد رنگ در زردچوبه و ادویه کاری می شود. پودر زردچوبه از سال ها قبل برای درمان بیماری های التهابی مختلف مانند آرتروز کاربرد داشته است. در مطالعات سالیان اخیر کاربردهای درمانی بسیاری برای کارکامین مشخص شده است. به عنوان مثال در ماه مارس سال 2012 مطالعات محققان ایالت میشیگان نشان داد که کارکامین برای بیماران مبتلا به پارکینسون مفید است. مطالعات دانشمندان آلمانی نشان می دهد که کارکامین گسترش (متاستاز) سرطان پروستات

استفاده از آرام پز و آنچه شما باید بدانید استفاده از آرام پز و آنچه شما باید بدانید

یک آرام پز می تواند زندگی را با آسایش بیشتری همراه کند زیرا هنگامی که از قبل برای غذا برنامه ریزی می کنید، برای رسیدگی به امور خانه، زمان بیشتری خواهید داشت. وقتی بعد از ظهر به خانه برمی گردید و با بازکردن در، بوی خوش خوراکی گرم و آماده را که در آرام پز منتظر شماست، استشمام می کنید، نیمی از خستگی شما برطرف می شود. یک آرام پز می تواند زندگی را با آسایش بیشتری همراه کند زیرا هنگامی که از قبل برای غذا برنامه ریزی می کنید، برای رسیدگی به امور خانه، زمان بیشتری خواهید داشت. آرام پز مواد غذایی را به آهستگی و در حرارت کم- معمولا بین ۷۵ تا ۱۳۵ درجه س

آنچه باید در آستانه ماه رمضان بدانید آنچه باید در آستانه ماه رمضان بدانید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف نان سبوس دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زیادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد. دکتر یحیی پاسدار در آستانه ماه مبارک رمضان گفت: در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت 17 تا 18 ساعت مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه ای و یا کمبود مواد غذایی نشود. وی افزود: در همین راستا توصیه می شود از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود. پاسدار گفت: این مواد به آرامی قند خود را آزاد کرده که این امر موجب می شود ف

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه