نوشته‌هایی با برچسب "انگیزه در ورزش"

شما هم انگیزه ورزش ندارید؟ شما هم انگیزه ورزش ندارید؟

برای افزایش انگیزه ورزش اهداف قابل دستیابی و معقول تعیین کنید مثل دو تا سه مرتبه ورزش در هفته ، هر بار به مدت بیست تا سی دقیقه. 10 روش افزایش انگیزه برای ورزشهمه میدانیم ورزش برایمان خوب است اما انجام مرتب ورزش، به این سادگی نیست. پایبندی به برنامه ورزشی برای بسیاری از ما کار سختی است و هر بار صدایی درونمان میگوید امروز نه، اما فردا ورزش میکنم. انگیزه شما را به برنامه ورزشی پایبند میکند. 1- اهداف عملی برای خود تعیین کنید. هدف رسیدن به تناسب اندام ممکن است فعلا برایتان خیلی سنگین باشد به خصوص اگر به تازگی میخواهید ورزش را شروع کنید. جرالد ان

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه