نوشته‌هایی با برچسب "روش غلبه بر اضطراب"

ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب ساده ترین روش برای غلبه بر اضطراب

محققان آمریکایی می گویند راه رفتن می تواند بدون نیاز به مصرف دارو بر استرس و اضطراب غلبه کند. اگر افسرده، ناراحت و ناامید هستید بهتر است بدون مصرف داروهای ضد افسردگی راه بروید. محققان آمریکایی در یک مطالعه جدید متوجه شدند افرادی که اضطراب داشتند تنها با راه رفتن و بدون مصرف دارو بر این وضعیت خود غلبه کردند. آنها متذکر شدند راه رفتن به ویژه برای افرادی که دچار مصیبت شده اند مانند از دست دادن یک عزیز، بیکار شدن یا جدا شدن از همسر مفید است. با این وجود محققان خاطر نشان کردند راه رفتن در یک محیط طبیعی پر درخت، بالا رفتن از کوه یا راه رفتن اطراف ی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه