نوشته‌هایی با برچسب "چاق ها بخوانند"

چاق ها بخوانند چاق ها بخوانند

بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن، به طور مستقیم کیفیت خواب آنها را بهبود می بخشد. محققان دریافتند که کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم از طریق رژیم غذایی یا ورزش و یا هر دو این عوامل، موجب بهبود چشمگیر در کیفیت خواب افراد می شود. در حقیقت می توان گفت چاقی و بی خوابی ارتباط مستقیمی دارند. این تحقیق به مدت 6 ماه و بر روی 77 فرد مبتلا به دیابت نوع دو انجام گرفت. همه شرکت کنندگان در این مطالعه چاق و یا دارای اضافه وزن بودند. این افراد تحت رژیم غذایی و تمرینات ورزشی منظم قرار گرفتند. میزان چربی شکمی، شا

چاق ها بخوانند چاق ها بخوانند

مطالعات انجام شده در سوئد نشان می دهد کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن و یا چاقی می تواند حافظه را تقویت کند. این محققان معتقدند افرادی که بین 10 الی 15 کیلو اضافه وزن دارند و در طول یک سال این اضافه وزن را کم می کنند علاوه بر رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از بروز بیماری هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و فشار خون، حافظه بهتری خواهند داشت. اضافه وزن و چاقی خطر کاهش قدرت حافظه، فراموشی و آلزایمر را به همراه دارد. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ. www. seemorgh. com/health. اختصاصی سیمرغ.

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه